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看到小舞来了，好哥哥唐三连忙起身帮小舞盛饭。
别看小舞是女孩子，吃起东西来可不含糊，三下五除二，直接把唐三弄过来的吃的解决了，比马红俊还要快，看的众人目瞪口呆。
“那个，太饿了！”小舞难得的脸红了一次。
“没事，你继续。”吃饱喝足的王陆也来了一个葛优瘫，像一条咸鱼一般。
“好饱！”小舞毫无淑女形象的拍了拍肚子。
“吃饱了就回去修炼吧，不知道明天有什么考验等着我们呢！”戴沐白说道。
“散了散了。”
回到宿舍，王陆就立刻进入修炼的状态，龙象般若功突破第三层之后，王陆魂力的提取要快了很多，王陆明显能够感觉到，他马上就能突破三十一级了。
等王陆再次张开眼睛，已经是黎明了，就连平时一直起不来的马红俊则早早的起来收拾东西了。
“难得啊，胖子，你竟然起这么早！”王陆打趣道。
“我也不想啊！”马红俊无奈道，“大师就是一个魔鬼，天知道他还有什么惩罚我们的方法！”
“淡定，淡定。”
“我淡定不了，”马红俊有些激动，“我养这么一身膘容易吗？再来几次负重跑，我也就成竹竿了！这可比我去泄邪火的时候叫三四个都要累啊！”
“哈？”王陆无语。
“你还小，不懂，”胖子露出了慈祥的笑容，“等下次我去的时候你和我一起去，保证你流连忘返。”
“滚！”
打打闹闹，两人向着食堂走去。
“怎么都来的这么早？”看着已经在吃饭的众人，马红俊说道。
“你说呢！”奥斯卡没好气的说道。
今天的早饭和昨天的差不多，都挺丰盛的，众人简单的吃过早饭，再次到操场上集合。
玉小刚早已站在操场正中等待着他们了。看着玉小刚那平静而僵硬的面庞，除了唐三以外，所有人都不自觉的感到有些紧张，甚至有些惧怕，包括王陆。
“很好，今天你们都来的挺早，看来我昨天说的话你们都放在心上了。”玉小刚满意的点点头，“我对你们昨天得表现很满意，你们没有抛弃任何一个人，通过团结协作，完成了昨天的惩罚。在今后，我也希望你们能够记住，你们是一个整体，都是可以互相依靠的同伴！接下来的训练不会像昨天一样太过于严格了！”
所有人都松了一口气。
“不过你们也别高兴太早了！”玉小刚说道，“只不过是相对于昨天来说。”
玉小刚对他们的训练很简单，每天一到两个时辰的对战。每天的对战情况都不一样，对战双方进行随机组合。有的时候是一对一，有时一对二，还有二对二，甚至是三对三，三对四，四对四的比拼。
但是王陆感觉很不爽。
一对一的时候，他的对手肯定是唐三，多人对战的时候，他的对手其中一人肯定是唐三，总之王陆总是被虐的那个。
王陆多次提出提出抗议，结果都被玉小刚轻描淡写一句话打发了。
“抗议无效！”
每次对战完，都会进行体能训练。训练完每次都要泡药浴，保证身体不会出现损伤。
这一训练就是三个月。
三个月的训练，众人的魂力没有多大的提升，只有马红俊和王陆各升了一级。
但是众人的体能都发生了翻天覆地的变化，比较突出的就是唐三和戴沐白，他们两个的负重增加到了五十公斤，却仍旧游刃有余。
充足的营养，外加大量的运动，众人的身材都有了不少的变化。
最直观的就是众人的个头都长高了不少，除了小舞。
一向柔弱的宁荣荣眉宇间也多了一丝英气，气质发生了明显的变化，变得更加诱人了。
朱竹清更是该长的地方长，不该长的地方一点没变，身材更加火爆了，王陆都忍不住要多看几眼，只不过戴沐白护得太严实了。
小舞是真的一点变化都没有，连皮肤都没有晒黑，还是一如既往的活跃。
要说变化最大的，肯定非马红俊莫属了，整个人变瘦了几十斤，虽然依旧很胖，但是已经变成了一个灵活的胖子。而且由于这三个月的高强度训练，马红俊每次都要累到虚脱，都没有去索托城释放邪火。
王陆在这三个月，经过玉小刚的指点，由自己用魂力创造风变成了控制周围的风，不仅魂力消耗变小了，而且已经初步掌握了飞行，能够做到浮空，只不过速度比起奥斯卡的第三魂技要差的远了。
基于第三魂技外加从鼓风兽身上的得到的那个魂骨，王陆能够利用空气将前方的物品牵引到自己的身边，只不过牵引的东西重量不能太高，否则魂力消耗太快，还有就是在魂骨中储存大量的压缩空气，瞬间释放，造成强大的破坏，释放事先准备好的空气，魂力消耗倒是不会太大。
三个月的训练结束了，玉小刚难得的给众人放了七天假，让他们放松一下。
好不容易有了休息的机会，奥斯卡直接就躺在床上不起来了，唐三则是趁这七天把从铁匠铺取回来的零件组装起来。朱竹清要继续训练，戴沐白自然是要陪同。小舞和宁荣荣自然也是选择了休息。王陆每天都要练习刚刚牵引，随着慢慢的熟练，牵引物体的重量也变大了不少。
只有马红俊闲不住，一放假就到索托城去释放他的邪火了，他说这次要把他三个月的都补回来。
一天很快就过去了。
晚上，食堂。
“哎呀，我去！胖子，你这是被人打了吗？”王陆看着眼前脸胖了一圈的马红俊惊奇的说道。
马红俊现在的形象真的是很惨，不但脸胖了一圈，而且全身衣服都有些破损，灰头土脸的，脸上还有一个大大的黑眼圈。
奥斯卡连忙做了一个恢复香肠递给马红俊。
吃了奥斯卡的恢复香肠，马红俊明显好了许多。
“妈的，这次被一个猥琐大叔给揍了！”