，最快更新鼎神最新章节！
女甲：“我家那口子，以前是一夜三次，自从开始跑步之后，就变成三夜一次了”
女乙：“怎么回事，你老公怎么会越跑越不行了？”
女丙也是双眼看着女甲，一副疑惑不解的样子。
女甲：“你这家伙想到那里去了？我是说他以前是一个晚上要起床三次夜尿，而且每次滴滴答答的尿个几分钟，你说烦人不？现在倒好多了，三个晚上也难得碰到一次半夜起来，要是起来夜尿也是又快又急，一射五尺远说是喝多了！”
女乙：“这个跑步练的是真的好，我家那口子，以前是三夜一次，现在还真是一夜三次，都把我……”一边说一边脸红红的。
女丙在旁边柔柔的看了两人一眼，女甲、乙两人都看向她：“你家那口子怎么样，赶快老实交代！”
女丙说道：“你们真要我说实话？”
女甲、乙两人作势要把手伸向女丙高耸的胸部，女丙连忙说道：“这可是你们逼我说的啊，说了你们可不允许乱讲，我家那口子以前就精力旺盛，练了跑步之后更是不得了，每天晚上一直折腾到我受不了、求饶都不行……”
女甲、女乙两人不由露出悠然神往之色，女丙继续说道：“半夜里我醒过来，经常惊讶的看见我家那口子，一个人自个在那里玩……”
“扑通”、“扑通”女甲、女乙两个听到女丙的话，已经是站立不住，一屁股坐在地了！
’看书网免费kanshu： 女丙疑惑的说道：“我还没有说完，你们怎么摔倒了？我那口子半夜里睡不着，自己一个人在那里玩倒立！吓了我一跳！我也不知道他精力怎么这么旺盛，白天做事也是好像有使不完的劲！”
其后，每天跑步已经成了龙尾镇的镇民早上做的第一件事，一直流传了下去，而来来往往的的外来人并没有意识这点有多重要，反而嘲笑不已。
十年后的某一天，一头四级妖兽来袭击龙尾镇，没有任何修仙者的帮助，靠一头二级妖兽的帮助，镇民们的齐心合力，将四级妖兽活活的磨死，而镇民只有死亡两人的代价！
要知道四级以上的妖兽，已经不是几个后天武者可以对付得了的。
消息传到大华国，大华国的国王也算是一个开明之人，立即派人调查。
使者回去报告，除了二级妖兽的帮助、镇民齐心合力外，这些镇民居然有三分之一以上拥有后天高手的实力，他们的神奇之处是每天跑步！
三十年后，大华国灭了周边四个国家，一举成为东川大陆第五大国家！
大华国国力强大原因之一是士兵每日训练了神奇的跑步之法，此是后话！
李一方也没想到，随口指点几下，会造成如此后果。
龙尾镇的镇民们把惊云、惊雷看作神明一样，可以说是盲从之下反而具有了坚定的信心，能够长期的训练，是这些凡人有此成就的主因吧！
李一方教万金炼体方法，并不只有跑步一法。其他炼体之法，都是在密室中进行。
“金钟罩”功法在大陆已经流传上千年了，这种功法，并不只是人间平常武者在练，相反这种功法，还是修炼者最基础使用的功法之一，只是一般没有人单一练“金钟罩”而已。
“金钟罩”功法是李一方教万金炼体的第二种功法。
李一方教万金第三种是技巧，不属于四种修炼范畴中的任何一种。李一方教万金的是如何快速取弓，取箭，如何快速射出第一箭，如何五箭连发，十箭连发。
见识了惊雷纯粹用手甩箭之后，万金知道，如果自己的速度不够快的话,碰到厉害一点的对手，箭未射出就已经没有命了。
万金每天练习几乎到了疯狂的地步：快速取弓，取箭，张弓，搭箭最少五千次以上！在这些动作的同时，脚下还配合了幻影迷踪步。
幻影迷踪步虽然不能御空飞行，练到极处，却缥缈闪动，行踪不定，其灵活性非常实用。而李一方要求万金的是，在脚下踩着迷踪步的同时，一息之间，连射十箭，百步穿杨。当然以万金的资质和基础是要长期练习才可能达到的！
每次训练完毕，万金都会去看惊雷的修炼，看一次就被打击一次：自己修炼已经够拼命了，可是和惊雷相比，还是差了很多!万金只能慨叹惊雷才是真正的修炼疯子！
转眼惊雷六岁，惊云八岁，万金七岁了。